太原龙城中医医院科普，不少女性在查出乳腺结节后，都十分关心饮食方面的问题，想知道哪些食物该吃，哪些食物不该吃。其实，合理的饮食对于乳腺结节的控制和恢复有着重要的作用。下面就为大家介绍 3 类建议多吃的食物和 2 类尽量避开的食物。

先说 3 类建议多吃的食物。首先是富含维生素的蔬菜水果。像苹果、橙子、草莓等水果，以及菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜，都富含维生素 C、维生素 E 等抗氧化物质。维生素 C 能够增强身体的免疫力，帮助身体抵抗疾病；维生素 E 则具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损伤，对乳腺健康有益。这些蔬菜水果还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素。

其次是富含蛋白质的食物。牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持身体正常的生理功能和修复受损组织非常重要。乳腺结节患者适当摄入蛋白质，可以增强身体的抵抗力，促进身体的恢复。

最后是具有散结作用的食物。海带、海藻等海产品含有丰富的碘元素，碘可以调节内分泌，有助于维持甲状腺和乳腺的正常功能。此外，蒲公英、玫瑰花等也具有一定的散结作用，可以用它们来泡水喝，对乳腺健康有一定的帮助。

再来说 2 类需要尽量避开的食物。第一类是高脂肪、高糖的食物。油炸食品、蛋糕、巧克力等这类食物含有大量的脂肪和糖分，过多食用会导致体内激素水平失衡，刺激乳腺组织增生，从而加重乳腺结节的症状。而且，长期摄入高脂肪、高糖食物还会增加肥胖的风险，而肥胖也是乳腺疾病的一个危险因素。

第二类是含有激素的食物和保健品。蜂王浆、胎盘等食物含有一定量的激素，一些不合格的保健品也可能添加了激素成分。激素的摄入会影响体内的内分泌系统，导致激素水平紊乱，进而刺激乳腺结节的生长。

乳腺结节患者在饮食上要有所选择，多吃对乳腺健康有益的食物，避开可能加重病情的食物。当然，饮食只是一方面，保持良好的生活习惯和积极的心态同样重要。如果乳腺结节出现异常变化，应及时就医。