在太原，肺结节的高发情况引起了人们的广泛关注。究竟是什么原因导致这种现象呢？其实，很多时候与我们日常生活中的一些习惯息息相关。让我们一起来看看是哪 4 个习惯需要改正。

中医经典《伤寒杂病论》中提到 “人禀五常，因风气而生长，风气虽能生万物，亦能害万物，如水能浮舟，亦能覆舟。” 这很好地诠释了外界因素对人体健康的双面影响。从中医角度看，肺结节的形成往往是人体正气不足，再加上外界不良因素长期作用的结果。

第一个要改的习惯是过度劳累。现在的太原人生活节奏快，工作压力大，很多人经常熬夜加班、过度工作。这种长期的劳累状态会损耗人体的气血，使肺气虚弱，抵抗力下降。肺部一旦失去足够的保护，就容易受到外邪的侵袭，从而增加肺结节出现的几率。所以，大家一定要合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠。

第二个习惯是不良的饮食习惯。很多太原人偏爱辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易在体内滋生痰湿，阻碍气血的正常运行。中医讲，痰湿凝聚就可能导致结节的产生。我们应该多吃一些清淡、富含营养的食物，如新鲜的蔬菜水果、粗粮等，以保持身体的气血通畅。

第三个习惯是缺乏运动。长时间久坐不动，身体的气血运行会变得缓慢，肺部的功能也会受到影响。适当的运动可以促进气血流通，增强肺的功能，提高身体的免疫力。太原的朋友们不妨每天抽出一些时间，进行散步、慢跑、太极拳等运动。

最后一个习惯是不重视环境污染。太原作为一个工业城市，空气质量有时不太理想。如果在雾霾天或者空气污染严重时不注意防护，有害物质就会随着呼吸进入肺部，对肺部造成损伤。所以，出门一定要记得佩戴口罩，做好防护措施。

太原龙城中医医院中医结节诊疗中心提醒大家，重视这些习惯的改变，呵护肺部健康。太原龙城中医医院中医结节诊疗中心一直致力于结节病的科普工作，希望大家都能重视起来，远离肺结节的困扰。