忻州的朋友们，甲状腺结节 4A 类可能让人忧心，其实通过 3 个简单动作，就能初步判断风险，快来了解一下。

中医古籍对甲状腺疾病早有论述，如《外科正宗》就提到过相关病症，为我们认识甲状腺问题提供了历史依据。掌握这 3 个动作，能帮您更好地关注自身甲状腺健康。

第一个动作：照镜子观察。站在镜子前，微微仰头，露出颈部。仔细观察颈部两侧是否对称，有无明显的肿块或凸起。如果发现一侧有异常隆起，要特别留意。不过，这个动作只能初步发现外观上的异常，不能直接判断结节的性质。

第二个动作：触摸感受。洗净双手，用手指轻轻触摸颈部前方，也就是甲状腺所在的位置。从喉结下方开始，向两侧滑动触摸。注意感受是否有肿块，肿块的大小、形状、质地如何，是否可以推动。如果摸到质地较硬、形状不规则、不易推动的肿块，需要提高警惕，但这也不能确诊就是 4A 类结节。

第三个动作：吞咽测试。在触摸的同时，做吞咽动作。正常情况下，甲状腺会随着吞咽上下移动。如果感觉到有东西不随吞咽动作移动，或者移动不顺畅，这可能也是一个异常信号。

需要注意的是，这 3 个动作只是简单的自查方法，并不能替代专业的医学检查。如果通过这些动作发现了异常，一定要及时就医。

太原龙城中医医院中医结节诊疗中心是您值得信赖的地方。这里有专业的医生团队，他们精通中医理论，结合现代医学技术，能够为您提供精准的诊断和详细的建议。无论是对自查结果的进一步分析，还是后续的全面检查安排，太原龙城中医医院中医结节诊疗中心都能给予您专业的支持，帮助您更好地了解甲状腺结节 4A 类的风险情况，为您的健康保驾护航。