太原的女性朋友们，结节问题常常让人担忧，今天太原龙城中医医院中医结节诊疗中心就给大家分享一套每天只需 10 分钟的消结按摩法，简单又实用。

中医传统医学博大精深，对于身体的调理有着独特的见解。在古代，就有通过按摩等外治法来调节身体气血、改善病症的记载。中医认为，人体经络如网络般遍布全身，气血在经络中运行，一旦经络堵塞，气血不畅，就容易滋生结节等问题。而按摩能够疏通经络，促进气血流通，对结节的改善有积极作用。

首先是膻中穴按摩。膻中穴位于两乳头连线中点，是人体重要的穴位。用食指和中指并拢，轻轻按压膻中穴，力度以感觉微微酸胀为宜，按揉 3 - 5 分钟。膻中穴属于任脉，与人体的气密切相关，刺激这个穴位能宽胸理气，对于因气滞引起的结节有很好的调节作用。很多女性在情绪不佳时会感到胸部憋闷，按摩膻中穴能有效缓解这种不适，促进胸部气血的流通。

接着是太冲穴按摩。太冲穴在足背，第 1、2 跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。用拇指指腹按压太冲穴，每次按压 3 - 5 分钟。太冲穴是肝经的原穴，肝主疏泄，情绪不畅、肝郁气滞容易导致结节产生。按摩太冲穴可以疏肝理气，调节肝脏的气血运行，帮助消除体内的郁结之气，对消散结节有辅助功效。

最后是期门穴按摩。期门穴位于胸部，当乳头直下，第 6 肋间隙，前正中线旁开 4 寸。用双手手指指腹轻轻揉按期门穴，同样进行 3 - 5 分钟。期门穴是肝经的募穴，刺激此穴能调节肝脏气血，增强肝脏的疏泄功能，对于改善乳腺结节等问题有积极意义。

太原龙城中医医院中医结节诊疗中心提醒大家，这套按摩法可以作为日常保健，但不能替代正规的医疗检查和治疗。如果发现结节有异常变化，一定要及时就医。希望太原的女性朋友们都能通过这种简单的方式，呵护自己的健康，太原龙城中医医院中医结节诊疗中心会一直关注大家的健康状况。