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总是焦虑肺结节？试试这个“放下包袱”呼吸法，心情好肺也好

太原龙城中医医院科普：体检发现肺结节后，不少人陷入反复焦虑的状态，白天琢磨结节是否会变化，夜晚因担忧难以入眠。其实，长期焦虑不仅会影响生活质量，还可能导致身体气机不畅，间接影响肺部健康，形成“焦虑伤肺、肺弱更焦虑”的循环。对于良性肺结节，除了遵循医嘱定期复查，学会一套能舒缓情绪、养护肺部的“放下包袱...;

肺结节的“天然克星”不是药？养成这3个呼吸习惯，给肺洗个澡

太原龙城中医医院科普：随着体检普及率提升，肺结节逐渐成为大众熟知的健康话题。很多人发现结节后，第一时间想到用药调理，却忽略了呼吸这一最基础的肺部养护方式。其实对于良性肺结节而言，科学的呼吸习惯能帮助改善肺部循环、排出代谢废物，为肺部“减负清洁”，其养护效果不亚于药物调理，且更易长期坚持。腹式呼吸是养...;

结节最怕好心情！这几种简单的 “散结” 放松法，亲测有效

太原龙城中医医院科普，在当今社会，越来越多的人被查出身体有结节，无论是甲状腺结节、乳腺结节还是肺结节，都给人们带来了不小的心理负担。其实，结节最怕的就是好心情，保持良好的心态对消散结节有着积极的作用。下面就为大家介绍几种简单的 “散结” 放松法。首先是音乐疗法。音乐具有神奇的治愈力量，它能够调节人的情...;

给乳腺 “减负” 的养生清单：吃、睡、动，三方面这样调整

太原龙城中医医院科普，乳腺健康是女性健康的重要组成部分，想要给乳腺 “减负”，可以从吃、睡、动这三个方面进行调整。在饮食方面，合理的膳食结构能为乳腺提供良好的内环境。应多摄入富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。蔬菜中的西兰花、胡萝卜，水果中的苹果、橙子等，它们富含的维生素 C、维生素 E 等抗...;

乳腺结节的 “生长密码”：情绪、咖啡和熬夜，到底谁是推手？

太原龙城中医医院科普，在现代社会，乳腺结节已经成为困扰众多女性的一个常见问题。很多人在查出乳腺结节后，都十分疑惑：到底是什么促使它生长呢？其中，情绪、咖啡和熬夜这几个因素常常被提及，那它们到底是不是乳腺结节生长的推手呢？先来说说情绪。情绪对人体内分泌系统有着显著的影响。当我们长期处于焦虑、抑郁、愤怒...;

体检查出乳腺结节慌不慌？这 8 个问题，你一定要问清楚医生

太原龙城中医医院科普，在体检中查出乳腺结节是很多女性都会遇到的情况，不少人会因此感到惊慌失措。其实，在发现乳腺结节后，与其自己担惊受怕，不如向医生问清楚以下这 8 个问题，从而对自己的情况有更清晰的了解。第一个问题是乳腺结节的性质如何。要知道，乳腺结节有良性和恶性之分，医生可以通过检查手段，如超声、钼靶...;

别再自己吓自己！乳腺结节≠乳腺癌，医生教你读懂报告单上的关键词

太原龙城中医医院科普，在当今社会，越来越多的女性重视自身乳腺健康，不少人会定期进行乳腺检查。然而，当拿到检查报告，看到 “乳腺结节” 这几个字时，很多人会瞬间陷入恐慌，认为自己患上了乳腺癌。其实，这种担忧大可不必，乳腺结节并不等同于乳腺癌，我们可以通过读懂报告单上的关键词来正确认识自己的情况。乳腺结节...;

甲状腺结节患者必看！日常生活中的注意事项全攻略

太原龙城中医医院科普，甲状腺结节如今已成为一种较为常见的病症，很多患者在查出结节后，往往不知道在日常生活中该如何注意。其实，做好日常保健对于甲状腺结节的控制和恢复有着重要意义。下面就为大家详细介绍甲状腺结节患者在日常生活中的注意事项。在饮食方面，碘的摄入是关键。碘是合成甲状腺激素的重要原料，其摄入量...;