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体检单上的‘乳腺结节’别慌！3个家常菜帮你稳住激素

太原龙城中医医院科普：不少女性拿到体检单看到“乳腺结节”字样就满心焦虑，其实多数乳腺结节为良性，其形成与内分泌激素失衡密切相关，雌激素水平过高、孕激素相对不足，容易刺激乳腺组织过度增生。除了保持情绪舒畅、规律作息，日常饮食调理也能辅助稳住激素，下面这3道家常菜，不妨融入每日饮食。海带豆腐汤是调理乳腺健...;

长期吸烟的人，肺结节风险高？做好这2点能降低概率

太原龙城中医医院科普：吸烟是影响肺部健康的重要危险因素，长期吸烟人群的肺结节发生率远高于非吸烟人群，这一结论已得到多项研究证实。烟草中的有害物质会持续侵蚀肺组织，诱发慢性炎症，进而增加肺部异常增生的概率，形成肺结节。对于长期吸烟的人来说，无需过度恐慌，做好以下两点，就能有效降低肺结节的发生概率，守护...;

体检发现肺结节，先别慌！这5个问题搞清楚再决定下一步

太原龙城中医医院科普：体检报告上“肺结节”三个字，往往让不少人瞬间紧张，甚至盲目担忧恶变风险。其实多数肺结节无需特殊处理，只要搞清楚以下5个问题，就能理性应对，避免过度焦虑。第一个问题：肺结节到底是什么？简单来说，肺结节是肺部出现的圆形或类圆形的占位性病变，直径小于3厘米，本质多为良性，可能是既往肺部...;

肺结节患者必看：厨房1物是“结节加速器”，很多人天天吃

太原龙城中医医院科普：对于肺结节患者而言，日常饮食的选择直接影响肺部状态，不少看似普通的厨房食物，可能正悄悄加速结节发展。其中，油炸食品便是容易被忽视的“结节加速器”，很多人每天都在吃，却不知其对肺部健康的潜在影响。油炸食品如油条、炸鸡、炸丸子等，之所以会成为肺部负担，核心在于烹饪过程中产生的有害物...;

肺结节会变癌吗？私藏的6个护肺习惯，简单有效

太原龙城中医医院科普：体检报告上的“肺结节”字样，总能让不少人陷入恐慌，反复纠结“会不会变癌”。其实多数肺结节是良性的，其癌变概率与结节大小、形态、生活习惯密切相关，与其过度焦虑，不如养成护肺好习惯，从日常入手降低风险，守护肺部健康。戒烟并远离各类烟雾，是护肺的基础。烟草烟雾中的有害物质会持续损伤肺...;

体检查出肺结节？3个日常行为正在“养”结节，现在改还不晚

太原龙城中医医院科普：如今越来越多人在体检中发现肺结节，看到报告上的“阴影”便忧心忡忡。其实研究表明，体检发现的肺结节中90%以上为良性病变或陈旧性病变，无需过度焦虑，但一些日常坏习惯可能会持续刺激肺部，让结节有了发展的机会，及时调整生活方式尤为重要。长期吸烟及接触二手烟、三手烟，是“养”大结节的首要隐...;

除了碘盐，厨房里这2样东西，直接影响结节大小！

太原龙城中医医院科普：提到结节与饮食的关联，多数人首先想到碘盐的摄入，却忽略了厨房中另外两类常见食材，它们看似普通，却可能通过调节体内代谢、气血状态，直接影响结节的生长或缩小。对于甲状腺、乳腺结节人群来说，把控好这两类食材，比单纯控制碘盐更关键，日常饮食需格外留意。第一样是高糖高脂食材，常见的有白糖...;

免疫力失衡，结节找上门？提升防御力的关键营养清单

太原龙城中医医院科普：免疫力是身体抵御异常细胞、维持内环境稳定的重要屏障，当免疫力失衡时，身体对组织异常增生的调控能力下降，结节便容易趁虚而入。甲状腺结节、乳腺结节等问题的反复，往往与免疫力长期处于紊乱状态有关。除了作息、情绪调节，补充关键营养是提升免疫力、减少结节风险的重要方式，这份营养清单值得收...;